Selbstausdruck als Quelle der Kraft

Der Workshop bietet eine Palette von Möglichkeiten, sich selbst kreativ auszudrücken.
Diese im Alltag anzuwenden, fördert Lebensfreude und Selbstkompetenz.
Jeder Mensch besitzt kreatives Potential. Im Kurs wird der einfache Zugang dazu direkt erfahrbar, Selbst-Stärkung findet statt.

Theorieteile und kurze Übungen zum Thema Selbstmitgefühl und Selbstzentrierung wechseln einander ab, ruhiges Verweilen geht in kreative Impulse über.

Im spielerischen Umgang mit dem geschriebenen Wort öffnen sich Türen zur persönlichen Weiterentwicklung jedes Einzelnen.
Förderung von Selbstfürsorge und Selbst-Gewahrsein. Ein Erleben von „Ich kann das!“ entsteht daraus.

Geeignet ist dieser Kurs auch als Vorbereitung für den Ausstieg aus dem Berufsleben, dem Thema Pensionierung.

"Autobiografisches Schreiben im Tagebuch" gilt als begleitendes Heilmittel bei der Behandlung von Erkrankungen und als sogenanntes "Mental Health Tool". Als solches wird es weltweit von Experten empfohlen. Es kann helfen, Burnout zu verhindern.

Wir erfahren, wie wir uns spielerisch und mutig auf Neues einlassen können, Selbstsicherheit beim Selbst-Ausdruck entsteht.

Geschrieben wird in der eigenen Sprache. Es gibt kein Vorlesen.

Arbeitsblätter mit Hausaufgaben begleiten den in Gang gekommenen kreativen Prozess und bereiten auf den zweiten Kursteil nach 8 Wochen vor. (Dieser Kursteil ist optional und wird per Zoom stattfinden.)

Ein nachhaltiger Kurs der möglicherweise das Leben verändern kann.

 

  • Themen sind Tagebuchschreiben", "Autobiografisches Schreiben", "Selbst-Ausdruck".
  • Kurze Einheiten von Theorie, Übungen und Fragen & Antworten wechseln einander ab.
  • Impuls-Übungen ermutigen, sich der momentanen Befindlichkeit bewusst zu werden und sie anzunehmen – auch als Rohmaterial für autobiografisches Schreiben.
  • Ressourcen-orientiertes Vorgehen.
  • Von der Autobiografie zum Lebenslauf – praktische Übungen.
  • Selbststärkende, auch meditative Übungen als Basis für mehr Resilienz und Selbst-Führung.
  • Spielerisches Experimentieren mit persönlichkeitsstärkenden Impulsen.
  • Kreativen Umgang mit eigenen Ideen. Gefördert wird geistige Beweglichkeit, Selbstbewusstsein und Neugier.
  • Nicht zuletzt kann das "Tagebuchschreiben" auch als "Mental Health Tool" in schwierigen Situationen betrachtet werden.
      
  • Geschrieben wird in der eigenen (Mutter-)Sprache.
  • Es gibt kein Vorlesen.
  • Alle Menschen, die ihre persönliche Palette des Selbst-Ausdrucks wollen. Im Kurs beginnt ein sich entfaltender Prozess der Persönlichkeit-Entwicklung. Dieser kann im Alltag dann allein weitergeführt werden.  
  • Geschrieben wird in der eigenen (Mutter-)Sprache.
  • Es gibt kein Vorlesen.
Die Arbeitsblätter (7-10 Seiten) zum Mit-nach-Hause-nehmen stellt die Referentin zur Verfügung.

Dauer: 1 Tag vor Ort (optional zusätzlich 2 Stunden Zoomsitzung nach 4-6 Wochen).
1 1/2 Tage

Kursdaten

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